RPE und RIR richtig anwenden während eines Steroidzyklus
Die Anwendung von RPE (Rating of Perceived Exertion) und RIR (Reps in Reserve) ist während eines Steroidzyklus von großer Bedeutung, um den optimalen Trainingseffekt zu erzielen und gleichzeitig das Risiko von Verletzungen zu minimieren. In diesem Artikel gehen wir auf die richtige Anwendung dieser beiden Konzepte ein und erläutern, wie sie zu einer effektiven Trainingsgestaltung
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